靠運動是不可能真正減肥成功的，關於這個問題大家看看你身邊的人就知道了，有誰見過有人靠運動減肥成功的？

運動只可以起到一個強身健體的作用，至於想靠它減肥？正常來說一個月也就三五斤左右，就算你有毅力能減掉一些，那我問一下，它怎麼能做到不反彈？除非我們一輩子堅持運動，有幾個人有這麼大的毅力？！而一旦你停止運動，長肉的速度絕對超過你減重的速度！

所以說呢，去健身房的都是為了鍛鍊身體的，真正想減肥的是不會去的。

只能說明你去的時候，他們都沒有去。現在減肥的方法比較多，運動減肥只是其中之一，再說運動減肥前期見效沒有那麼快。不是每個人都會去健身房減肥的，有人不喜歡健身房的環境，還有健身房有的是挺貴的，並不是每個人能負擔的起。其實很多的胖子，她也是試過了很多方法，都沒能成功，有的就放棄了，主要是敗給了自己的食慾。運動是一定能減肥的，這一點不用懷疑，主要看你自己能不能做到。

我健身3年了，基本堅持下來的就算胖子也瘦了，至於胖子健身房不是看不見，是換一撥又一撥，堅持幾天就不來了，就這麼簡單。