總是生悶氣和個人性格有關,可能是自己有時是因為給別人留下一個好印象而太過於為別人著想,以至於做一些事情時委屈自己,當時覺得這是對他人最好的,可是其實心理並不想那麼做,這就像真我與假我,自己的兩面不停地作鬥爭,假我一直在壓抑真我,達不到一個平衡。
也可能是自己太喜歡抱怨了,遇到不如意的事情就覺得是客觀因素才導致了不好的結果,這時你就會很有怨氣。此時,你需要想想自身,可能你做的夠好了,但是一個你不注意的的細節恰恰決定了事情的結果。
生悶氣每個人都會有,但是如果總是生的話那就要反思下自身了,回想自己為何總是將自己陷入這種情境之下,為何別人總是和自己相處的很好?我們要學會和自己相處,其實有時候我們和他人相處的很好,能諒解他人,卻總是和自己相處不好。
當然,當自己有怨氣了之後,也可以通過幾種方法來調節自己,比如去戶外散散步,大自然是有靈性的,一個輕鬆安靜的環境能讓自己的心情慢慢平復下來;去運動一場,出了滿身的汗之後,你會覺得身體很放鬆;找知心的朋友訴說,可以互相交流,讓你覺得你不是一個人;聽聽音樂,看一場電影......要學會尋找方式調節自己的情緒。
總是生悶氣和個人性格有關,可能是自己有時是因為給別人留下一個好印象而太過於為別人著想,以至於做一些事情時委屈自己,當時覺得這是對他人最好的,可是其實心理並不想那麼做,這就像真我與假我,自己的兩面不停地作鬥爭,假我一直在壓抑真我,達不到一個平衡。
也可能是自己太喜歡抱怨了,遇到不如意的事情就覺得是客觀因素才導致了不好的結果,這時你就會很有怨氣。此時,你需要想想自身,可能你做的夠好了,但是一個你不注意的的細節恰恰決定了事情的結果。
生悶氣每個人都會有,但是如果總是生的話那就要反思下自身了,回想自己為何總是將自己陷入這種情境之下,為何別人總是和自己相處的很好?我們要學會和自己相處,其實有時候我們和他人相處的很好,能諒解他人,卻總是和自己相處不好。
當然,當自己有怨氣了之後,也可以通過幾種方法來調節自己,比如去戶外散散步,大自然是有靈性的,一個輕鬆安靜的環境能讓自己的心情慢慢平復下來;去運動一場,出了滿身的汗之後,你會覺得身體很放鬆;找知心的朋友訴說,可以互相交流,讓你覺得你不是一個人;聽聽音樂,看一場電影......要學會尋找方式調節自己的情緒。