生活壓力太大，人會多少有點抑鬱，導致對什麼東西都沒有什麼興趣。壓力太大心情不好，怎麼談養生。先要調節自己的心情。多聽聽舒緩的音樂，看看有趣的電影，放鬆放鬆，幻想下美好的事物，都可以緩解壓力。主要是要看你自己怎麼想的，加油！不要被壓力打垮！

那是推詞！是對生活的忙然無知，盲動在本能的生物氣息上的生活狀態，，，而造就，，

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精神壓力大的確是導致疾病的原因，但是我們要具有接受當下接受現實的心態，這個心態需要鍛鍊，現代社會生存已經不是問題，男人需要承擔一家的責任，都會有壓力。決定是否損害健康是要靠自己擺正心態，正確地認識當下。可以多讀一些所謂雞湯類的文章，或者找有經驗的人諮詢，來幫助你走出自我編制的壓力模式。平時的生活當中，有意識的去尋找快樂的事情，不去關注負面資訊，也有助於降低內心的壓力。

生活壓力大是疾病發生的重要影響因素，非根本原因。學會自我調適壓力，增強內在自我能量有助健康，如培養多一點興趣、並堅持下去；生活規律，每天堅持適量的運動保持良好心情；善於尋找社會支援資源，保持一定的社交活動等