麥片是可以加蜂蜜和白開水一起吃的，並且營養價值也不錯！

燕麥中的B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸都比較豐富，特別是維生素E，每100克燕麥粉中高達15毫克。此外燕麥粉中還含有穀類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。

蜂蜜中含葡萄糖和果糖，約佔65～80%；蔗糖極少，不超過8%；水分16～25%；糊精和非糖物質、礦物質、有機酸等含量在5%左右。此外，還含有少量的酵素、芳香物質和維生素等。

但是要注意一點就是：麥片是用開水來沖泡的，蜂蜜是要用低於六十度以下的水衝的，否則就失去它的營養價值，口感也會變酸，不好喝。

可以先用開水把麥片用開水沖泡開來，等水溫稍微下降一些時，再放入蜂蜜攪拌再食用，這樣泡出來的蜂蜜燕麥口感就非常好了。

還可以加上自己喜歡的水果和堅果一起吃，非常美味的一餐！

麥片完全可以加蜂蜜的，至於加白開水，要看您的麥片是即食的還是生的，。如果是生的要用滾開的熱水哦，不然衝不熟；如果是即食燕麥，建議加酸奶口感會更佳。

PS:早餐不建議空腹吃甜點，久了以後會產生胃酸