喝鴿子湯最好，鴿子的營養價值很高

鴿子湯具有活血散瘀，益氣補血，強身健體的功效！適合腎虛體弱，心神不寧。產婦剛剛生完孩子氣血不足，氣血兩虛，體質虛弱，喝鴿子湯最為合適！其次鴿子肉和其他的肉相比蛋白質含量高脂肪含量低，所以可以促進產後傷口的癒合。也不會引起肥胖！其次喝鴿子湯可以緩解產後脫髮的現象，所以喝鴿子湯對產婦的好處是很多的！

下面我們一起來做鴿子湯！

主要食材:鴿子肉，紅棗，枸杞

配料:鹽，姜，蔥段，料酒

鴿子我是在賣家禽的地方現買現殺的，這樣比較方便省事，然後回家自己剁成小塊。

做法:

將肉用開水燙一下後放入砂鍋中，加水漫過鴿子肉，放入薑片和料酒去腥，然後放入蔥段，紅棗和枸杞開火，煮開後轉小火慢燉一個小時左右即可！做法非常的簡單，湯的味道鮮甜可口！

我自己有親身經歷，我是前年生的二胎，但是不幸的是我得了抑鬱症，沒人理解甚至可以理解成我自己作，剛剛生完孩子的我本來就很虛弱加上抑鬱症就更虛了，胃口也不好，整天出虛汗，我媽就給我燉鴿子湯喝，連續喝了一個星期，出虛汗的症狀減輕了很多，最主要的是我喜歡喝鴿子湯，非常適合我的口味，所以分享給剛生完寶寶的姐妹們參考一下！