我也是天天面對著電腦，所以說特別想回答一下你的這個問題和你分享一下，我是怎麼做的

首先，我是眼科醫院的一名員工，如果說是查視力啊，測試力啊，這對我來說簡直是隨時的事，因為都是同事嘛，想查個視力，很方便，非常的方便

我的工作和你一樣，天天面對著電腦，回到家裡之後，有的時候還要面對著電腦，所以說，這一天當中面對電腦的時間太長了，下面就跟你說說，我是怎麼做的

首先，我本人也是戴著眼睛的，我的眼鏡是防藍光的啊，這是第一個，第二個是每天面對的電腦，電腦是單位裡配的，我的電腦螢幕上也有有一張防藍光的膜，這個在某寶上能買得到

你不要小看這張膜，在我沒有貼這張膜之前，眼睛看螢幕時間長了就會覺得眼特別痛，這張膜的作用特別好，貼上之後沒有那麼直接的刺痛，方便多了，眼睛也舒服多了，給你推薦一下

第三個是作為天天面對的電腦的人，上班的時候泡上一杯茶是必須的，一邊辦公一邊喝點茶，對眼睛也是有好處的，另外就是也要經常起來運動一下，走一走。

其他方面的話就是平時的注意，生活習慣比方說要睡醒，這是一個間接的作用，對眼睛也是有好處的，睡不醒在面就是這樣的，那眼睛更難受