秋天的空氣比夏天更乾燥，所以補水是必要的，早晚潔面後，清除毛孔多餘油脂，根據自己的膚質來選擇洗面奶。然後用熱毛巾敷臉3~5分鐘，待毛孔張開後，將保溼乳或保溼霜塗於面部，並輕輕拍打面部直至完全吸收。補水不僅要補外，更要補內。正常人每天要保證8杯水月2000毫升的飲水量，多吃一些水果增加吸收能力。

1.首先怎樣判斷你的面板缺水，臉頰出毛孔大，或者出現雀斑或細紋

2.食物補水： 平時慣例早晨一杯水，工作閒暇多補充水分，當然晚上的話還是不要喝太多水，那樣可能會影響睡眠有的人還有可能第二天浮腫

3.多吃水分大含有維生素C的水果，例如：蘋果，梨，橙子...

4.外部補水：每天潔面之後，塗抹補水護膚品，一般的順序是：水，精華，和麵霜，選用適合自己面板的護膚品。

5.根據情況每天敷補水面膜：有些人可以每天敷一片補水面膜，如果不適應可以一週敷2次也可以有所改善。

6.多呼吸新鮮空氣，多做有氧運動。閒暇時可以去一些空氣新鮮的樹林中做一下有氧運動。