謝邀。正常情況人們每天最少要洗兩次臉，早晚各一次。因工作原因，有潔癖的人可能一天要洗多次臉。特殊情況也可能一天甚至幾天沒洗臉，例如搶險救災，迷路荒郊野外。如果一天只能洗一次臉，那麼只好晚上睡前洗，因為勞作活動一天，臉上一定沾滿灰塵，清洗乾淨有利健康，也有利睡眠。

一天只洗一次臉，那只有選擇在晚上洗好，人們經一天辛苦勞作，到了晚上身體要徹底的清潔護理，洗個澡就是對身體表層面板進行清潔，保護了面板又衛生，人也特別清爽舒服。

如果一天只洗一次臉的話，早上可以不洗臉，早起後人的身體精力較充沛，不洗臉自感沒有不舒服的，幹抹也差不多。選擇在晚上是合適的。

正常來說，即便你是敏感肌，也還是洗一下比較好吧，早上用清水，晚上用洗面奶這樣。

都市人都要工作，白天在外一天，各種灰塵油脂，肯定是要洗的，如果有化妝還要認真卸妝認真清潔，要不然容易致痘長閉口；就算沒有化妝，也建議用溫和的氨基酸潔面類進行清洗。

至於早上，畢竟經過一整晚的睡眠，臉會分泌一些油脂， 多少也還是多少要洗一下的，養膚不是這麼養的；如果是面板屏障受損敏感肌這類，用常溫水沖洗就好了，不要折騰，聽網上什麼冷熱交替的洗法，那才是真的“作”。