要忘記，需代替

分手後一定程度上會有一個情感落地過度階段。這個階段人的情感是脆弱的。一定程度對方的影子會不段出現在腦海裡。忍不住聯絡對方。要抑制這種想法，最直接的辦法，就是找一個更喜歡的，重新開起新的情感，讓新的感情淹沒舊的情感。

因為放不下，所以忍不住聯絡，努力的工作，是沖淡思念良藥，可以給自己定一個工作小目標，然後制定工作計劃，“拼命”的工作，記住“拼命”，只有工作強度上去了，才能忘記藕斷絲連的情感。否則不能立竿見影。

這個比較難，但是可以根本性解決問題。男女感情雖然是感性的，但是如果能理性看待，那思想境界就會得到昇華。一是靜心權衡彼此性格是否合適。二是權衡彼此對感情觀的認識，分手有利還是一起好。三是權衡未來彼此發展，合好還是利好。