每個人平均每晚睡覺時共翻身20到30次之多，這是避免身體某部位重量長時間承受太大壓力而麻木。翻身改變睡姿可分擔掉體重壓力，大腦記憶起舊有的經驗，再藉神經直接引起反射運動。這就是條件反射。我認為應該是無意識的,這樣才能讓血液流通。人如果睡得好，就很少翻身，這是因該是在無意識中。 如果睡得不好，經常翻身，就是在潛意識中。

謝邀。人體睡眠過程分為非快速眼動期和快速眼動期，深度睡眠一般發生在非快速眼動期，這個階段身體和大腦處於休息、排毒階段，身體肌肉和腦神經都處於非活躍狀態，大腦頻率降低到4hz以下，這個時候人一般是不會做夢，這個時候人被打擾喚醒，是不會記得任何事情。

快速眼動期，又稱做夢期，這個時候大腦逐漸恢復正常頻率，某些區域性組織逐漸活躍，但是大腦控制身體肌肉部分是不起作用的。這個時候喚醒人，人是可以記得做夢的內容。

睡覺翻身，一晚上可發生30次之多，主要是身體區域性受壓造成血液迴圈不暢，肌肉組織緊張，引起身體不適而產生的自然無意識的反應，如果是發生在深睡眠階段，那肯定是記不得的。