注意飲食，儘量少吃高熱量的食物，晚上最好別吃夜宵，多吃水果蔬菜，養成好的習慣不熬夜和日常生活得規律，把心態調整到最好，然後結合運動，只須放鬆拉伸，保持良好的生活作風，這就是最好的辦法。望採納

五十多的人消化能力慢慢的有降低了，按以前生活習慣肯定是肚子漲！只有適當調減飲食量，增加適當運動，按時休息。經過一段時間就好了！

五十歲的婦女己到啦骨質疏鬆期，還是去跳跳廣場舞，或者一幫好友經常去爬爬山，或去野外摘些野菜，即打發啦時間，又可以鍛鍊啦身體，或者還有打兵乓球呀打羽毛球呀的選擇

五十多歲的婦女肚子脹，檢出不出毛病，有什麼好辦法嗎？

1. 中醫理論講：肚腹三里留，肚子腹部的問題可以找到足三里穴位去調理。足三里穴在我們外膝眼下4指的位置上。我們可以用拇指按揉或拳眼敲打。每次5分鐘左右。

2. 也可以按揉我們腿部的胃經，來調理胃氣。減輕腹脹腹痛。就在大腿外前緣，沿著大腿根一直向下按揉到膝蓋上方處。如果手按不動，可以用我們的小臂，俯身向下擀揉大腿。每次擀揉5分鐘。

3. 透過這兩種辦法，都可以幫助緩解腹脹腹痛。