做一個媽媽不容易，產後身體還沒恢復就得照顧寶寶，會很累。所以產後想要回復快：1、家人多多幫助照顧孩子，讓產婦有足夠的睡眠時間。2、丈夫要給妻子更多的溫暖和呵護，讓產婦有一個愉快的心情。3、飲食上必須營養均衡。

面板狀態是身體的晴雨表。

產後的精神狀況和營養情況都會影響女人的身體恢復，身體內環境好了，氣色自然會變好。我個人認為這件事是個接力賽。首先，懷孕前就應該好好備孕，與家人尤其是老公婆婆達成統一意見，生孩子是全家人的事，自己不可能一力承擔；再者，女人在孕前最好有穩定的工作，存一部分錢，以防萬一。孕期要端正態度，坦然接受身體的變化，保持心情愉快；加強營養，保證自己和胎寶寶的健康；空閒時間多看看育兒的書籍。生產後，要坦然接受新的生活方式，保持開朗心情，積極尋求家裡人的幫助共同照顧好孩子。謹遵醫囑，加強營養，多吃蔬菜水果及蛋白質豐富的食物，調理好身體；偶感不適，一定及時就醫。

注意夫妻生活，保持衛生；

還有，孕期及哺乳期要使用孕婦適用的護膚品，注意全面防曬。日本的芙麗芳絲系列、珂潤系列、法國的理膚泉和嬌韻詩、絲塔芙等品牌都少有新增香精，不會引起孕婦敏感不是，可以參考使用。

這多個方面都會影響產後恢復。