寶媽你好，生完寶寶女性身體會經歷激素的劇烈變化，引起情緒波動很大，時不時看到一些關於對小孩不好的新聞都會引起流淚，甚至什麼都不做都可能莫名其妙流淚！可能你會感覺自己比以前多愁善感了，情感上更敏感了。但這些現象都是正常的哦，是激素引起身體的變化，過一段時間，身體就會慢慢調整過來，會慢慢變好的。

至於要過多長一段時間才會變好呢，這個因人而異，每個人的身體情況不一樣每個人不同哦。有些寶媽生完小孩半年就感覺漸漸沒有那麼多愁善感了，有些一年多還會有點這種情況。

現在你先不要擔心，告訴自己這種情況是正常的，心理上要放輕鬆，然後投入到日常生活中，不要刻意去想，更不要以為自己有病，有抑鬱症之類。（整天想著是不是會犯抑鬱症就真的會變抑鬱症啦）照顧寶寶有時會很辛苦，家人不理解的話真的會覺得很大壓力，你可以聽聽音樂（親測這個真的有效！），看看電視劇（可以拜託其他人先照顧著寶寶，或者趁寶寶睡著時），有了自己的時間和空間歇口氣，就不會有太大壓力了。

想想可愛的寶寶，一定要向積極的方向想，不要去看些悲情的電視劇或小說，還可以提醒自己，媽媽要開心，寶寶才會開心哦！寶寶心情好，身體抵抗力也會增強哦。所以媽媽要努力積極生活，要堅強，這樣日子肯定會越來越好的。

我覺得壓力大老是流淚不屬於抑鬱吧

別老是讓自己那麼負能量

成年人的世界都有太多的不容易

我猜想你是不是自己一個人帶娃

獨自帶娃的人多多少少都有崩潰的時刻

比如寶寶一直哭鬧

比如你累的吃不上飯

或者很快的敷衍式吃飯

再比如 沒辦法好好睡覺

沒辦法睡個好覺

睡不好的情況下情緒是很容易低落的

但是這些都是很正常的

你想點小孩子的美好

多感受你寶寶給你帶來的愛的力量

一定不要鑽牛角尖

否則真的容易抑鬱

要好好照顧好自己喲 只有你好了 寶寶才會更好

很大一部分人都有一點輕微抑鬱很難發現，生完孩子的寶媽更是，各種煩惱，坐那發呆流淚，胡思亂想，想哭，有時候感覺生活沒有希望了，整天都沉浸在帶孩子的氛圍中，沒有自己的時間！

這個時候就不要想那麼多了，哭完就好了，有時間帶寶寶出去轉悠一下，逛逛超市，去公園散步，看電視劇，看綜藝哈哈大笑，真的可以在短時間內緩解一下，抑鬱還是要自己克服的！加油吧，每個寶媽都很優秀

生完寶寶我就覺得有點兒抑鬱了。

月子裡，好多事情做不了，力不從心的感覺很崩潰。

小嬰兒，不知道如何照顧他，生怕自己疏忽讓孩兒不舒服，天天提心吊膽的，感覺很累，心累。