相信有很多人跟我一樣，有長痘的煩惱。我是習慣熬夜的人，所以很容易上火，然後長痘。現在正好又是暑假，熬夜更是變本加厲了！好在我經過多年的“經驗總結”，找到一個比較靠譜的祛痘反覆，透過內外結合的形式來祛痘，一般一週左右痘痘就會明顯緩解。

外用——洋甘菊燻蒸

方法：去超市買一包洋甘菊，然後取適量來泡茶，約泡10分鐘後，將茶水倒入一個大碗裡面，再加入適量的熱水，然後把臉靠近碗口，讓水蒸氣喝面部充分接觸，燻蒸約5分鐘。

作用：洋甘菊裡面含有洋甘菊環烴，它是具有消炎的作用的，可以幫助促進痘痘的消炎，加速祛痘。

內服——決明子苦菜茶

材料：決明子、菊苣各4g，蒲公英，白茅根各3g，枸杞一小撮，大概5粒

方法：把上面的材料用清水清洗一遍，然後放入砂鍋裡面，加入適量額水，開大火煮開，然後轉小火煮10分鐘即可。

作用：這茶主要透過內調來促進祛痘，它可以幫住清除體內肝火，排出毒素，從而起到祛痘、消痘的作用，很適合熬夜上火導致的痘痘。

有痘痘煩惱的也趕緊試試我的方法呀，最後希望大家越來越美呀~

相信有很多人跟我一樣，有長痘的煩惱。我是習慣熬夜的人，所以很容易上火，然後長痘。現在正好又是暑假，熬夜更是變本加厲了！好在我經過多年的“經驗總結”，找到一個比較靠譜的祛痘反覆，透過內外結合的形式來祛痘，一般一週左右痘痘就會明顯緩解。

外用——洋甘菊燻蒸

方法：去超市買一包洋甘菊，然後取適量來泡茶，約泡10分鐘後，將茶水倒入一個大碗裡面，再加入適量的熱水，然後把臉靠近碗口，讓水蒸氣喝面部充分接觸，燻蒸約5分鐘。

作用：洋甘菊裡面含有洋甘菊環烴，它是具有消炎的作用的，可以幫助促進痘痘的消炎，加速祛痘。

內服——決明子苦菜茶

材料：決明子、菊苣各4g，蒲公英，白茅根各3g，枸杞一小撮，大概5粒

方法：把上面的材料用清水清洗一遍，然後放入砂鍋裡面，加入適量額水，開大火煮開，然後轉小火煮10分鐘即可。

作用：這茶主要透過內調來促進祛痘，它可以幫住清除體內肝火，排出毒素，從而起到祛痘、消痘的作用，很適合熬夜上火導致的痘痘。

有痘痘煩惱的也趕緊試試我的方法呀，最後希望大家越來越美呀~