產後恢復，需要專業醫生的評估！

你好，首先確定骨盆有沒有傾斜，需不需要修復。這是需要專業的醫師來診斷的。確診後，最科學的方法是醫師的治療修復，如手法復位。

但是需要提醒，產後兩年再做恢復，並不是很有幫助。

事實上產後修復最佳時間是產後的半年內，錯過最佳時間當然也可以修復，不過效果沒有半年內好是肯定的。

一般足月順產以後，骨盆地方會比以前大一點，骨盆關節會鬆弛一點，但兩年的時間，足以讓骨盆恢復正常了，現在進行骨盆修復治療，意義並不是不大。

日常飲食和鍛鍊也能幫助產後恢復

針對產後修復，我建議平時可以注意多進行鍛鍊，不要做劇烈運動，每天只要做一些有氧運動就可以了，另外注意可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。

正常的話是不需要的。但是如果有以下這種情況還是要做修復的。

1.產後仍有漏尿的現象就需要做修復。比如用力咳嗽時會憋不住尿，大聲說話的時候或者情緒激動的時候都會漏尿。那麼無論你產後多長時間都必須做產後修復了。

2. 還有就是腰疼。比如說洗個臉，洗個衣服的功夫腰就直不起來了，這種情況下也是要做修復的。

以上就是我的建議希望對大家有幫助。