目前來說，沒有誰，得了頸椎病，靠鍛鍊能治好。

反而說實話，頸椎病，與肩膀的勞累是有很大的關係。

你是在鍛鍊還是在勞累。

頸椎病，最大的特點就，只要患上發病。如果不徹底康復，就會終生折磨著患者。

系統的康復是治療的關鍵。

現在的許多人都出現過頸肩部的疼痛或者不適，都會認為自己就是頸椎病了，其實不一定。如今電子產品的普及，造成我們每個人都離不開手機和電腦。長期的低頭看手機，會導致我們頸肩部肌肉的過度使用。還有就是我們錯誤的姿勢如圓肩駝背，也會使我們的肌肉長期處於緊張狀態。長期的緊張必然會勞損，而引發出頭疼、頭暈、脖子疼、肩膀疼、後背疼等症狀。這些症狀不是來源於骨頭，而是來源於我們頭頸背肩部的軟組織損傷。肌肉勞損後就不適合做劇烈的運動，而是先要找到疼痛的原因，然後去治療它。還要糾正自己錯誤的姿勢，才能保證遠期的效果。所以，有頸肩部的疼痛或不適，先不要著急去鍛鍊。等治療痊癒以後，再進行循序漸進的鍛鍊。我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識。關注我，讓你遠離疼痛擁有健康。