保持正常睡眠時間對人體的健康非常重要，睡眠時間不足，睡眠質量不好，都會影響人體功能的正常發揮。長時間的失眠，會導致人體某些功能衰弱變老，表現的主要症狀為眼圈發黑，頭昏腦脹，精神恍惚，心裡煩躁，食慾不強。

造成失眠的原因有生理上的，有心理上的。從描述來看，主要還是心理上的原因導致失眠，由於長期失眠，引起神經系統失調，神經功能衰弱，病症較重。

如何改變目前的狀況？

首先，要調理好心態。二十多歲正是朝氣蓬勃，風華正茂的青春年華，正是走向社會，拚搏奮鬥的時候；正是為今後創業積累資源，獲取經驗和資本的時候。人生的路上從來都是充滿艱辛和坎坷，總是要經歷許多挫折和打擊；失意和失敗從來都是不速之客，總會隨時隨地叩擊我們心理的門戶。跌倒了，爬起來，搬開攔路石，踏平坎坷道，逢山開路，遇水架橋，永不言敗，繼續前行！

沒有朋友，可以結交，失去戀人，可以再找。莫愁前路無知音，天涯處處有芬芳。屬於你的，遲早都會到來，不是你的，遲早都會離開；心胸放開，眼量放遠，以一個健康快樂，開朗活潑，Sunny向上的青年形象展現在世人面前。

鑑於目前情況，建議去看神經內科，藥物治療和心理治療相結合。