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1 # CaI小菜
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2 # 老媽愛廚房
這些日子我也在考慮這個事。
是時候應該減減肥了，過個年，就會不知不覺的胖了5斤，都是管不住嘴才胖的。
今天開始，多吃蔬菜，少吃葷菜，還要增加些運動。
當然了，主食也要適當的控制控制，不可以隨心所欲的大吃特吃。
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3 # Da眼看世界
當然要吃！！！
不吃飽了哪裡有力氣減肥？
不吃飽了哪裡有精力保持身材？
不吃飽了哪裡對得起那些做飯的人？
不吃掉那些好吃的 怎麼對得起那些前一刻還活蹦亂跳 後一刻就躺在鍋裡的食材？？？
因為我年前剛減肥有點效果，所以在吃的上面比較剋制。平常我都是吃減脂餐，家人的飯菜另外煮。年夜飯家人都團圓就沒有搞特殊。
我吃東西就是先挑清淡的蔬菜來吃，然後再吃點去皮的雞肉，魚和牛肉。一般這樣吃一些就飽了，主食就沒吃了。吃完飯就會站起來，或者到處走走。多喝熱水。運動還是和以前一樣一個星期最少跑三次十公里。
如果當天吃的有點多了，第二天就會少吃點，減少熱量的攝入。
減肥和吃飯都是一輩子的事，不可能一輩子都不吃的，吃多了就做些運動消耗一下，雖然不會瘦至少不會胖。
最後祝你新年快樂，心想事成，豬年發大財。