氣血通常是相互扶持的狀態，氣虛血少，血少氣虛。而人體氣血不足會從體表表現出來，從身體的各個部位也可以看出是否氣血不足。

氣血不足症狀

看眼睛。雖然說是看眼睛，其實是看眼白的顏色，有一句俗語叫“人老珠黃”，其實指的就是人眼白的顏色，變的渾濁，有血絲且發黃，這就說明你氣血不足了。看面板。面板白且粉紅，有光澤有彈性，這就說明了氣血充足。面板粗糙，沒光澤，發暗，發黃，發白發青長斑之類的就說明體內氣血不足，身體狀況不好。看頭髮。頭髮烏黑，濃密，柔順說明氣血充足，頭髮枯，掉髮，開叉就說明了氣血不足，嚴重的甚至長出白髮。看耳朵。現代人的耳朵大多都是耳朵小，看上去還僵硬，甚至變形。只有極少數的小孩子和年輕人擁有飽滿圓潤肥大的耳朵了，這同時也是老人們說的長壽的象徵，而老人們的耳朵通常就是這樣，代表了氣血足。

氣血不足調養方法

注意保暖。尤其是下身，小腹，腰部，雙腳，這些地方涼氣很容易侵襲。多運動。氣血不足的人通常都不愛動彈，因為運動讓他們胸悶，乏力，所以不愛運動。但是運動能夠促進全身的血液迴圈，改善氣血不足。按摩腳部穴位。腳部的穴位是很多的，經常按摩可以疏通人體經絡，改善人體血液迴圈，推薦按摩湧泉穴。