在於忘了究竟，認真

順其自然

運動也多有傷病，早亡

靜養也多高壽

什麼適度適量科學運動

不好把握，量化

我信服隔天打羽毛球，每次1小時

按科學花甲人不適合，卻也打了7年

至於對縮短，延遲生命

無法`究竟`

生命在於靜止還是運動，阿亮看來這是個哲學問題，而不是一個常識問題。

生命是一個複雜的系統，構成這個系統的各個因素之間相互對立又互相統一，最後達到一個動態平衡。而“靜止”“運動”只是生命因素中的其中兩個而已，所以不能簡單的回答生命在於運動或者生命在於靜止。

其實咋們的老祖宗早就給出了問題的答案。成語“過猶不及”和孔子的“中庸之道”是很好的解決方案。無論什麼事不偏不倚的“中庸之道”是很好的指導思想，任何事哪怕再正面做的過了就是“過猶不及”。所以生命不能一味的靜止也不能一味的運動，老是靜止不動那肥胖心血管病就來了。運動過量了，心臟負荷大很容易猝死。人想要健康長壽，不應完全拘泥於“靜止”或者“運動” ，應根據自己的實踐情況，制定適合自己的運動量，阿亮認為這樣才是最合適的。