1.

在爭吵時離開現場，千萬不要做“裁判”，就算父母吵的事情與你相關，也不可幫著一方去批評另一方。因為你既然幫不上忙，就努力不要捲入父母的戰爭中，他們必須自己面對處理這種關係的難題，而你必須先設好情緒的界限，保護自己是唯一負責的做法

。

2.

讓你的父母在消氣後單獨地向你傾訴，但是你只要傾聽即可。不要表達過分的同意，也不要替另一方過分辯解。你的作用只是讓他們有傾訴、發洩的途徑。

3.

等父母雙方都平靜下來後，找機會向父母表達你的痛苦，請他們試著用較不傷害彼此的方法溝通。多談他們的不和帶給你的痛苦，不要評論他們的對錯。他們應有的一個共同點就是不願帶給你痛苦，而你的痛苦是你的親身感受，他們不能彼此推卸責任或否認你的感受。

4.

找較能溝通的一方，請他或她理解你的心情，改變目前傷害性的互動，或介紹給他們相關書籍資源

。

5.

找到雙方家族中較理性也較有影響力的長輩或親人，請他出面協調。