你好，女性吃紅豆的好處很多，紅豆富含鐵元素，可使女性氣色紅潤。多吃紅豆，有補血、促進血液迴圈的效果，兼具補充經期營養、舒緩經痛的作用；

同時其中豐富的B族維生素與皂苷，不但能夠減少脂肪囤積，還能夠排除體內多餘水分，對於臉部浮腫或下半身水腫型肥胖有改善效果。

其中大量的鐵元素對臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可使肌膚紅潤。生理期間的女性多喝紅豆湯，則能促進氣血迴圈，幫助經血順暢。

女人吃紅豆可以改善氣色，使臉部更加的紅潤，因為紅豆具有補血的作用。紅豆還具有促進血液迴圈的作用，能夠對女性的痛經具有緩解的作用。女人吃紅豆還可以具有暖宮的作用，能夠對宮寒具有一定治療作用。

紅豆裡面含有豐富的鐵、纖維素、維生素，可以起到補血去水腫、排毒養顏、除溼的效果，所以經常食用紅豆可以有效幫助女性調理身體。

紅豆也叫相思豆，是一種十分普遍的食物，紅豆具有的功效也十分多。紅豆富含澱粉，因此又被人們稱為“飯豆”。它具有“律津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能，被李時珍稱為“勺佔之谷”。紅豆營養成分有預防和改善貧血、健脾胃、更低脂的優質蛋白來源、祛溼清熱、消水腫、養心補血。女人吃紅豆的好處有催乳、養心補血、健脾胃、消除水腫、祛溼清熱等。