老年斑，又稱老年疣，專業的說法叫脂溢性角化病，是一種良性的面板腫瘤，經常出現於面頭部、手部、背部。隨著年紀的增長，每個人都會出現老年斑，所以在老年人身上非常常見。

老年斑一般無需治療，美白需要時，可採用鐳射、手術等。下面，我們來了解一些，有哪些方法可以預防或減緩老年斑。

一、多做有益的室外活動

加強體育體育鍛煉，多參加室外活動，能夠促進血液迴圈、增強新陳代謝，使人體保持旺盛的狀態，身體年輕自然就不會長老年斑了。

二、多吃富含維生素E的食物

維生素E具有神奇的功效，能夠有效調理身體、抑制老年斑的生成，比如：山姜、楊桃等。愛美的人士，沒事就多吃點吧。

三、多喝花茶或者綠茶

綠茶被譽為中國的“國飲”，不僅清熱解暑、去膩減肥，還能美容護膚、抵抗衰老，花茶也有類似的功效，所以，經常飲用，能夠預防老年斑。

四、多吃新鮮的水果和蔬菜

新鮮的水果和蔬菜含有豐富的纖維素和微量元素，既能促進腸胃消化、健脾強胃，又能美白護膚、去除黑色素，對於老年斑的形成有很大的改善作用。

歲月了無痕，依舊桃花面。