生活中我們會面對各種失去，失戀、離婚、親人遠離、愛人或親人死亡、失業、失去朋友、愛寵去世……這些別離會給我們帶來傷痛，當失去來的時候我們要如何面對？

積極的心態，還是消極的情緒。（讓我們痛苦的並非事件本身，而是我們面對痛苦的思想和迴應方式）

比如愛情，我們要自愛、認識自己，支援自己！

把自己想象成一個大水槽，如果你的水槽是空的，而某個人給你的水槽裝滿了感情和溫柔，你肯定會強烈地感受到愛情來了。當你的水槽隨愛情的來去而大幅漲落，你感到極度的不安全。最後當戀人離開時，你就什麼都沒有了，只剩下讓你撕心裂肺的空虛感。

但是如果你的水槽也充滿愛，那會怎樣呢？如果別人走進你的生命只會給它加一點愛，那你們的關係又會有什麼不同呢？

在你分手後，你付出的愛還在你心裡，它時刻準備著，等著你去發現它。請記住：ni需要的愛就在你心裡，他人讓你記起那份早已存在於內心的愛。

包含愛的傷痛總是有價值。包含愛的傷痛總是可以療愈的。傷痛如果用愛去解讀，療愈效果就出來了。無論你經歷了什麼都可以療愈你自己，你們的心就是那麼強大 ！

失去代表著愛、有愛才願意放手，用積極的方式繼續下去……