凡茶皆有益也有弊。荷葉為夏蓮藕之葉，有詩句：接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。荷葉有清熱解暑功效，脾胃虛弱者慎用。

顧名思義，荷葉茶是用何葉曬乾再泡水喝的，我認為應該清熱解毒，晚上喝一點應該可以，不像茶葉那樣含有兒茶酚氨興奮劑，只要晚上不起夜就行了，什麼茶晚上少喝為宜，以免增加心臟負擔。

荷葉茶可不同於一般的紅茶或綠茶等，雖然在字面上也叫做茶，主要是沖泡方法跟茶很相似，但其實在成分上，還是有很大區別的。荷葉主要含有維生素C、多糖等，從化學成分來看，荷葉並不含有任何讓人睡不著的東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的觀念是不正確的。同時，荷葉茶也不含熱量，對減肥也不會產生什麼影響。

所以，睡前是可以適當喝荷葉茶，尤其是一天忙於工作，到晚上才有時間的人，這個時候就可以喝一杯荷葉茶。至於荷葉茶減肥是說法是因為荷葉在進入人體後，可以在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪的吸收，但是單靠喝荷葉茶減肥瘦臉效果並不顯著，最好是選擇食用萃取了荷葉中有效成分的佳顏果，在面部滲透技術的幫助下可以更快的幫助人體吸收，對瘦臉尤其有效。