降低青少年近視率，不光需要青少年的努力，還需要家長、學校及社會的共同干預。

第一，青少年方面，一定要提高自我管理和控制能力，提高自我保護眼睛意識，減少玩手機等電子產品的習慣，改掉不良的用眼習慣，比如看書寫字時保持適當距離、作業不拖拉、不在過暗過亮燈光下看書寫字、用眼一定時間後注意遠眺閉眼休息等，不挑食不偏食，儘量多吃一些新鮮的蔬果或者有益於眼睛的食物。

第二、家長干預，家長作為青少年的第一監護人應該多監督多鼓勵。家長不應以工作繁忙為由就把手機平板丟給孩子玩，要控制孩子玩電子產品的時間，另外多帶孩子進行戶外活動，這樣有益於孩子視力發育；另外要給孩子營造一個良好的環境例如家裡燈光的選擇，儘量選擇護眼檯燈，平時注意給孩子合理膳食，增強體質。定期視力檢查，早發現早干預。

第三、學校及社會的關心關注。學校在青少年視力健康方面也扮演著重要的角色，不給孩子過多的課業負擔，教室燈光改造、讓孩子擁有一個良好的學習環境增加課外活動時間，做眼保健操等，定期組織孩子視力檢查，有問題及早發現。現在社會越來越重視青少年視力健康，各地也出臺相應政策。

希望在各方的共同努力下，可以讓孩子近視率下降，每個孩子都擁有健康視力。

降低青少年近視率，不光需要青少年的努力，還需要家長、學校及社會的共同干預。

第一，青少年方面，一定要提高自我管理和控制能力，提高自我保護眼睛意識，減少玩手機等電子產品的習慣，改掉不良的用眼習慣，比如看書寫字時保持適當距離、作業不拖拉、不在過暗過亮燈光下看書寫字、用眼一定時間後注意遠眺閉眼休息等，不挑食不偏食，儘量多吃一些新鮮的蔬果或者有益於眼睛的食物。

第二、家長干預，家長作為青少年的第一監護人應該多監督多鼓勵。家長不應以工作繁忙為由就把手機平板丟給孩子玩，要控制孩子玩電子產品的時間，另外多帶孩子進行戶外活動，這樣有益於孩子視力發育；另外要給孩子營造一個良好的環境例如家裡燈光的選擇，儘量選擇護眼檯燈，平時注意給孩子合理膳食，增強體質。定期視力檢查，早發現早干預。

第三、學校及社會的關心關注。學校在青少年視力健康方面也扮演著重要的角色，不給孩子過多的課業負擔，教室燈光改造、讓孩子擁有一個良好的學習環境增加課外活動時間，做眼保健操等，定期組織孩子視力檢查，有問題及早發現。現在社會越來越重視青少年視力健康，各地也出臺相應政策。

希望在各方的共同努力下，可以讓孩子近視率下降，每個孩子都擁有健康視力。