想哭就哭出來 不要忍著 我也是這麼過來的 找人說說話 或者去玩玩 遊戲什麼的 分散注意力 解鈴還須繫鈴人

我們先找出什麼樣的情況下人會感覺孤單，然後“對症下藥”。一個人呆在房間沒人陪的時候會感覺孤獨。一個人呆在家裡沒事的時候，可以放點輕鬆愉快的歌曲，自己去打掃下房間，收拾下自己的衣服，上上網找點自己感興趣的事情做，實在閒著無聊，可以上手工製作的網站上看看有沒有什麼自己感興趣的，做點小手工也是很棒的哦。最有效的方法就是走出房間，我不一個人呆在房間裡總好了，有那麼多閒暇的時間呆在房間裡發呆感覺孤獨，我們為何不去報點自己感興趣的培訓班呢？充實自己的生活的同事，也開始了自己新的人際交往圈，那樣你的生活豈不是不會再是一個人的黑白色？為什麼害怕孤獨？害怕孤獨怎麼辦？

我猜測你一定是童年時期留下了什麼創傷，或是因為家庭原因而感到自卑，你得慢慢找到改變的方法，學會去釋懷，加油！　

害怕的話，就找個人陪你，一個人，會很難過，再者，你害怕也沒有用，因為生活還是要繼續的。加油，改變不了世界，那就請好好的改變自己