聽完題主的描述，我認為您已經分析出了一部分原因，比如“東西太多了”。方法論告訴我們，分析問題要抓主要矛盾和矛盾的主要方面，要抓住重點，但如果重點太多，那就相當於沒有重點了。生活中這樣的例子真是不勝列舉呀，比如家裡的東西太多，需要的不需要的都佔用著空間，那很容易找不到你真正需要的。斷舍離，是人生必修課，知道自己要什麼，不需要的東西狠狠心捨棄，才能讓生活清晰明朗。回到丟東西的問題上，出門的時候，把包裡東西篩一遍，只帶有用的。
那你可能質疑了，我需要帶的有很多啊，哪個都有用，怎麼辦呢？加以整理，各自歸位。養成好習慣，固定的東西放到固定的位置。比如錢包，放到包的裡層。耳機，隨時會拿來用，放到易取的位置。手錶，戴在手上。或者給自己平時必帶的幾樣東西編個口訣，出門前唸叨一遍。總之，必備的只有那麼幾件，養成習慣後，hold住這些很輕鬆。
前面只談了具體方法，作為一道心理題，我覺得還有一點值得我們注意，那就是把注意力放到當下。很多情況，我們丟東西，是因為我們的思想在別處。走神兒了，忘記了發生了什麼，身體偶然間不受大腦支配，做了什麼沒做什麼都不記得。嘗試放輕鬆，放下一些心事，把注意力轉移回來。當然，也可能是生理原因導致的心不在焉，建議補鋅。
聽完題主的描述，我認為您已經分析出了一部分原因，比如“東西太多了”。方法論告訴我們，分析問題要抓主要矛盾和矛盾的主要方面，要抓住重點，但如果重點太多，那就相當於沒有重點了。生活中這樣的例子真是不勝列舉呀，比如家裡的東西太多，需要的不需要的都佔用著空間，那很容易找不到你真正需要的。斷舍離，是人生必修課，知道自己要什麼，不需要的東西狠狠心捨棄，才能讓生活清晰明朗。回到丟東西的問題上，出門的時候，把包裡東西篩一遍，只帶有用的。
那你可能質疑了，我需要帶的有很多啊，哪個都有用，怎麼辦呢？加以整理，各自歸位。養成好習慣，固定的東西放到固定的位置。比如錢包，放到包的裡層。耳機，隨時會拿來用，放到易取的位置。手錶，戴在手上。或者給自己平時必帶的幾樣東西編個口訣，出門前唸叨一遍。總之，必備的只有那麼幾件，養成習慣後，hold住這些很輕鬆。
前面只談了具體方法，作為一道心理題，我覺得還有一點值得我們注意，那就是把注意力放到當下。很多情況，我們丟東西，是因為我們的思想在別處。走神兒了，忘記了發生了什麼，身體偶然間不受大腦支配，做了什麼沒做什麼都不記得。嘗試放輕鬆，放下一些心事，把注意力轉移回來。當然，也可能是生理原因導致的心不在焉，建議補鋅。