簡單說就是列表單！表單分為產前產後兩個。

產前又可以分為寶寶必須和產婦必需品。

寶寶必須品包括：奶粉一小盒、奶瓶120ml和240ml各一個、衣服（和尚服、連體衣）3-6件、嬰兒帽一頂、嬰兒襪3雙、包被（根據季節定薄厚）2條、薄單/浴巾2條、隔尿墊2塊、電動磨甲器1個、嬰兒浴盆1個、洗髮沐浴露1套、小臉盆（一個洗臉一個洗屁股）2個、水溫計1個、爽身粉1盒、護臀膏1盒、按摩油1罐、潤膚乳1個、尿不溼（NB碼）2包、嬰兒洗衣皂2塊、嬰兒棉籤一盒。

產婦必需品包括：衛生巾1包、刀紙1包、一次性馬桶墊1包、一次性內褲16條、拖鞋（包後腳跟）1雙、毛巾1條、臉盆一個、牙刷牙膏（軟毛）1套、哺乳衣3套

產後表單即根據實際情況進行購買。比如，寶寶15天后需要補充的維生素D3、電子耳溫槍（3個月內純母乳寶寶基本不會生病，差不多6個月後才會用的到）、產婦用的吸奶器等等。

列好表單後，根據自身情況，再可詢問有過生產經驗的朋友，對錶單進行修改調整。這樣可以做到不浪費。