心事重重不是因為內向，而是缺乏自我意識，導致分不清什麼事情對自己重要還是不重要。結果就是什麼事都放不下，卻什麼事也解決不好，所以會心事重重。

要解決這個問題，根本方法就是重建自我意識。在此基礎上，分清“我的事”、“別人的事”、“關你屁事”、“關我屁事”。就好比一間雜亂無章的屋子，當你分清什麼東西是重要的，什麼東西是可以扔掉的，果斷清除掉對自己沒有多大意義的東西，心情是不是就輕鬆愉快了？

心事重重不代表內向，自己肩負壓力山大，他人又無法為自己分擔，內心多麼渴望有個人能夠出手幫助，不知道以後局勢會怎麼樣，看不清未來，很害怕得不到好的結局，身心倍感心力交粹，每每感想那心事讓人生不如死，每每夜晚感到萬念懼灰，有曾多想這個世界不曾來過！不是想念尚有責任在身，肯定以生亡來結束一場悲劇！

悶悶不樂是因為，有很多問題他還沒想明白，也不知道如何處理如何下手，以及對於自己現在的狀態不滿，換句話來說就是還沒能接受自己，自己的缺點老是覺得自己這裡也沒對哪裡也沒對，以及自卑吧。