現在這個季節是天氣最乾燥的季節，也是各種面板病高發的季節。如果你的面板上出現瘙癢、白皮、皸裂、龜紋症狀以及早上醒來口乾舌燥，小便發黃等等這些症狀的時候你就應該注意保養和預防了。尤其是患有面板病的病友們更應該注意，如果不在意可能會有增加嚴重的情況發生。

1.天冷了洗澡不要過於頻繁，不能再每天洗澡。過高的水溫會洗掉面板上的油性，應該用溫水，洗澡的肥皂不能用鹼性去油的，改到為中性的。

2.多喝水，這個季節最容易缺水，多喝點水能增加面板上的水分，無非就是多去幾趟廁所，為了面板這點小事都是可以克服的。水果蔬菜應該多吃。也是補充體內水分，同時也增加維生素。如果你不太喜歡吃水果可以平時吃些維生素C和E。肉類食品儘量少吃。

3.這個方法是最立竿見影的方法，就是洗澡後用油性的護膚品塗抹全身，天氣變涼後汗毛孔收縮油性分泌減少，透過這些護膚霜可以增加面板表層的油性，個人推薦:甘油、橄欖油、凡士林護手霜、綿羊油等等這些都可以，也可以去藥店購買。

請各位面板乾燥和有面板病的朋友注意，為了能夠平安度過秋冬季，為了面板應該馬上行動起來。