建議不要做，這都是一些商家制造出來的消費專案，說什麼滿月不發汗，以後容易得月子病，這都是沒有科學依據的。

其實產後發汗根本不排毒、不祛溼、更不會瘦身、減肥和抗衰。產後發汗大部分排出的都是體內的水分。所以，不管是哪種發汗方式，都不建議產後寶媽去做。

因為產後寶媽身體還未恢復過來，身體調節能力也大不如從前。所以會出現動不動出汗，身體沒勁兒的生理現象，不過寶媽們也不要擔心，隨著時間推移會慢慢好轉的。此時千萬不要盲目排汗，這樣做只會讓你的身體越來越虛，甚至會出現以下不良後果：

產後寶媽遇到高溫封閉的環境非常容易出現頭暈、眼發黑的脫水現象，如果沒有及時的干預，還會誘發熱射病（射病屬於極度危險的重症中暑，會讓患者意識出現障礙、抽搐痙攣，甚至導致肝功能異常、腎功能損害、凝血功能紊亂， 如果處理不及時死亡率相當高！），輕者肝臟損傷，重者可能會出現捂熱身亡的情況。

坐完月子還是盆底肌鍛鍊來得實在，防止出現漏尿，陰道膨出，子宮脫垂等情況，而且市面上又很多這樣專業的軟體，像是G動，這些軟體上面的教程還是很專業的。