孕婦堅果普通人是可以吃的！但是普通人吃的堅果有的孕婦要少吃或者不吃！

大家都知道堅果有很多種！核桃，花生，瓜子，開心果，杏仁，牛油果等等！大部分堅果孕婦吃是沒有問題的！但是少量就不行了！比如:味道濃的瓜子，裡面新增劑就比較多！不適合孕婦吃！杏仁有微量的毒！孕婦吃也一定要少量！不然就胎兒不好。

孕婦常吃的堅果一般是松子，核桃，開心果花生等這些。因為堅果裡富含蛋白質，油脂，礦物質等，所以對寶寶好處有

1.促進大腦發育

2.促進視力發育

大家看到孕婦常吃的堅果都是很常見的，所以一般人都是可以吃的，常吃也有很多好處比如對心臟病、癌症、血管病有預防和治療的作用。但是有些人還是得慎吃

1.嬰兒或是年紀過小的孩子，因為堅果一般比較堅硬，不易咀嚼，所以嬰兒和年紀過小的孩子咀嚼和吞嚥功能未完善，在食用過程中易發生嗆咳，造成生命危險。

2對堅果過敏人群

3有口腔潰瘍和咽炎患者

堅果一般會進行炒制後再食用，所以比較上火

4腹瀉的人

堅果因為富含油脂，所以不建議腹瀉的人食用