孤獨是人生常有的，難以避免。

獨處，免是非，少應酬少開支。

人生最好境界是獨處。

人處在社會中，必有往來交際，試問人的人來人往不亦樂乎者，稱得上朋友的有幾人？

孤獨也是性格所致，內心清靜而交往自如當然理想，然理想之人是少之又少！

先找下自己的原因，是個人心理問題，還是工作及生活圈子影響，再來調整。

有以下建議：

首先，自己要充滿自信，內心強大後，會有所改善。

其次，認真想下自己有什麼興趣愛好，空閒時可以做做自己喜歡的事，讀書，運動，旅行等，適當的戶外活動對你有好處。

再者，日常生活中，多參加一些朋友聚會，這樣會使你放鬆心情，緩解內心的壓力。當然也可以加入所在地的各種興趣社團，交到知心朋友。

生而孤單，總要有三五知己，互訴衷腸，從而度過這慢慢人生路。願你早日脫單。

人應該有自我調整情緒的能力，如果你孤獨的時候自我提升，也許你會增加你的個人魅力，到時自會吸引興趣相投的人，來和你做朋友。