晨起空腹喝綠茶是一個很不好的習慣

因為對於我們大多數人來說，如今生活富足，經常飲食攝入過量，胃部所承受的負擔其實是很大的。

而早晨胃內殘留物基本排空，空腹飲茶，不僅會引起胃腸不適，食慾減退，還可能造成胃黏膜的損壞，引起慢性胃炎。

茶葉中含有較高的咖啡鹼，空腹飲茶時腸道就會過量吸收這種咖啡鹼。

咖啡鹼能刺激中樞自律系統，提高人體代謝速率，從而加速心率而導致心慌。

但一定要喝茶，可以如廣東的早茶，和食物一起。

晨起的第一杯水，很重要可以，我覺得一杯溫開水是最好的選擇。

綠茶味道清香，顏色碧綠，讓人心情舒暢。綠茶中含有較多的茶多酚，有抗氧化、去除體內自由基，抵抗衰老的作用，而且還能夠醒腦提神。

但是喝茶也是有講究的，在適當的時間飲用才會發揮功效，飯後一個小時喝一杯綠茶，能促進人體新陳代謝，消脂減肥。

綠茶雖好，但是空腹喝綠茶卻是禁忌，綠茶性涼，含有大量的植酸和咖啡鹼，對胃有一定的刺激性，此外，其中所含的咖啡鹼要靠肝臟來分解，對肝臟組織有一定損害。

早晨起來最好喝一杯白開水，既能補充人體所需水份，又能清理腸道垃圾，排除毒素。