朋友，看來你平時打籃球時，真正有對抗的實戰訓練很少。

而這樣的技巧，一旦在對抗激烈的比賽中，就很難發揮出來。

對此，也沒有太好辦法，

一方面平時加大訓練中的對抗強度

另一方面在比賽中放鬆心態，或許能有意外的發揮。

平常發揮好你打比賽發揮的就不好，就說明你比較緊張，因為你對這個比賽比較重視，平常很放鬆，現在也重視起來就緊張，所以你才會發揮的不好。一定要調整好自己的心態，把你的心態放得鬆一些。告訴自己沒有什麼，就像平常一樣就好。

或者是你勤加鍛鍊。經常在朋友面前去。打籃球。或者是讓家人在旁邊看著你打，慢慢的習慣於被人注視和與人競爭的這個過程，你會慢慢習慣打比賽。

舉一個例子，就像唱歌比賽是一樣的道理，有的學員一上場。那麼多人注視他，一上舞臺就緊張自然發揮的。就自然沒有平時的狀態。好。

放平心態心態放的平和一些，不要把他太看作回事兒，覺得這就是一場籃球而已，沒有什麼。告訴自己發揮好自己的水平就好，贏和輸一點都不重要，開心。參與才是最重要的。其實能夠接受失敗比接受成功。更堅強。