首先說下自己的膚質，屬於容易長痘痘的面板，從初中到現在都是這樣，不過從大二下學期開始意識到自己一直長痘給我帶來的困擾 之後呢，在網上做功課啊，下面咱們說正題，怎麼抗痘

第一，其實說難聽點，大部分人的痘痘都是自己熬夜（0點之後都算熬夜），不喝水，不吃水果 扣痘痘，吃高甜的，吃油膩的食物（偶爾吃沒關係，但是為了不長痘我是儘量不吃的），不換洗床單被套，枕套，長期看手機，（玩會兒要休息）造成的

第二，找對原因針對痘痘的型別進行治療 所以我的清痘步驟是

一，將以上能導致痘痘的原因的壞習慣一個個改過來

二，、選對抗痘的藥膏 我覺得嬌舒清淨顏祛痘霜挺好用 某寶上有 才一百多 兩天紅腫就下去了 二十來天左右痘痘差不多都消除了 最最重要的是 沒有痘印！

三，注重早上和晚上的洗臉過程，早上選用溫和的洗面奶，記住是溫和的，還有 用溫水洗臉，不解釋，夏天也用，別用毛巾使勁擦臉，只要用它吸乾上面的水就行，

四，每天喝1.5l水或更多，每天吃一個蘋果