回覆列表
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1 # 獵毒人說
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2 # 分享時刻
累大多數是心理累，因為肉體上的累是可以經過休息改善的，但是心靈上的累卻不是那麼容易休息過來的.
因為心靈的累是經過長期的心理壓力、工作壓力等一系列壓迫內心的東西一步步走到累......所以從這方面來看，其實我們不難理解，那些精神上的症狀表現，就是不能釋放壓力，就好比洪水遇到大壩，時間越長爆發力越大，想想真的很恐懼，這些問題刻不容緩，所以我們需要好好調整心態，對待問題更要學會釋放壓力！
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3 # 別名眼鏡
這個問題需要分兩個角度，一個是精神累，一個是身體累。
精神累，主要是由於壓力過大，或者身體各種情緒反應所導致，或者同時多個問題堆積所引起，建議多學習時間管理方面的，有效利用時間，工作生活效率提高了，精神抗壓能力也就強很多。
身體累，主要是身體體質自己攝入吸收養分問題，建議多做健身鍛鍊，同時可以釋放很多精神壓力，最主要的合理的作息時間以及健康嗯飲食。
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4 # 小良涼
累分兩種 一種身體上累 一種心理累 身體累是可以經過休息得到緩解 而心理累是需要真正的心靈安慰
這怎正常。只要打亂了一個人的生物鐘即每天的生活起居習慣都會給人身帶來不良的反映，主要表現在身心疲憊等。只要注意休息和加強一定的體能訓練都會好起來的。