溫度適中不要燙到就可以。到了孕晚期的時候就可以的，沒事的時候用熱毛巾復一復的，這樣會促進乳房的血液迴圈，以後不會使乳腺堵上的，會更好的產奶的呀。

懷孕期間乳房發生很多變化，乳房熱敷聽起來貌似不難，但還是有很多講究的，今天簡單分享幾點，望你能夠順利上手操作。

準備乾淨毛巾，蘸著溫開水，由乳頭中心向外成環形擦拭，兩側輪流，每側15分鐘。注意手法

第一環形按摩，雙手置於乳房上下，以環形方向按摩整個乳房。

第二螺旋按摩，一首拖住乳房另一手食指中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

第三指壓式按摩，雙手置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓按摩。

注意事項

第一按摩力量要適度。

第二按摩部位要清楚。避免不必要的刺激。

第三時間不宜過久，兩側輪流熱敷按摩。

懷孕後熱敷乳房是有很多好處的，可以緩解乳房的脹痛，而且還可以使乳腺管保持暢通，孕晚期熱敷乳房可以為產後開奶打下基礎，還能起到防止乳房下垂的效果。在懷孕後，很多女性都會出現乳房脹痛不舒服的現象，適當的進行熱敷按摩，可以有效的緩解脹痛。注意熱敷的時間不宜過長，毛巾不宜過燙。另外孕期注意休息，不要說什麼體力勞動。多補充營養。