胖的人，你覺得自己胖該減肥就減唄，正常體重是什麼，打個比方，一米六五的人，一百斤也正常，一百四五十斤該減減就減減唄，看自己怎麼想，一米六五，一百一二十斤就挺好，超過了願意減就減唄

體重不是關鍵，體脂率和體型才是！

減肥=減脂≠減重

體重只是一個指標，還有圍度(腰圍胸圍大腿圍等等)，體脂率，等等其他指標。

減肥的話，更應該關注圍度。畢竟褲子尺碼小一號，才是真的瘦了。

網上隨手找的圖，是這麼個意思

胖子一定要減肥。年輕點胖，由於年齡，身體無非血脂有點高，其它影響不大，但是隨著年齡增長，就會誘發，尿酸高，血壓高，血糖高，脂肪肝，等一種或幾種疾病，這幾種病，身體就會有反應，。我偏胖在35左右開始，一開始無所謂，各項指標正常，40歲左右，血脂偏高，42歲時，得了高血壓，尿酸530，尿酸導致腳部小關節疼痛，加強運動，不吃海鮮，節食，尿酸迴歸正常330左右。 45歲得了飛紋症，高血壓導致的，治療一段，有好轉，。減肥，節食，大運動量，現血壓仍偏高(吃藥後正常)，血脂已正常。平時大部分時間不吃晚飯，吃肉較少，幾乎每天散步10公里以上。