睡覺吃飯是人的正常的生理需求，餓了自然就吃，困了自然就睡，不要強迫寶寶到某個點必須睡，或者規定必須吃多少飯，大人還有不願吃胃口不好的時候，何況孩子呢，相信並且尊重寶寶的意願，還有就是把零食放起來，該吃飯的時候吃飯，不吃飯那就下次到吃飯的時候再吃。不要飯點不吃飯，中間加很多零食。這樣會惡性迴圈

也許心裡有事，或者工作生活某一方面暗中存在的壓力導致，需要好好放鬆自己，放鬆內心，心情好，身體好，身體倍棒，吃嘛嘛香

我也有過相同的經歷 並不是真的睡不著 而是自己提醒這自己不要睡 一閉眼就會想到很多事 因為沒有睡眠 所以導致不想運動 也就不想吃飯 我覺得應該找一個知心的朋友 或者自己的愛人 多交談 或者出去走走 如果是情感上的問題 不妨重新開始一段感覺 不是常說想走出一段感情 就要開始另一段感情嘛 如果是因為生活 或者事業 那就更因該振作起來

凡事看開點，不要胡思亂想，想的太多到頭來什麼都做不了更煩，想到什麼就去做先讓自己動起來，專注到一件事上，不要在意別人的反應，先做自己，慢慢的就好了。