我前段時間也是這種狀態

只不過我是明明有目標，卻被無關重要的生活瑣事佔用了全部時間，也是這種每天感覺自己很努力很有勁心裡卻焦慮的很。

後來我覺得必須要改變一下，不然每天看著很忙，其實都是在做無用功。首先，把自己的目標列出來，每天抽一個小時花在上面，比如我是寶媽，我有兩個女兒，大的5歲剛剛是需要我花時間來灌輸知識的時候，小的還不滿1歲，每當我在教大女兒的時候小的就在邊上搗亂，因為沒有好好安排好時間，每次教大女兒都會因為小女兒在邊上而搞得精疲力盡。意識到自己想完成的目標後，我就會把我和大女兒的起床時間提前半小時，這樣教起來就可以事半功倍了。而且當你完成了你設定的目標後，當天的心情都是很有成就感的。其次，把目標列出來後，在時間上我是給予彈性的，我不會去規定自己每天硬是哪個時間段去完成這個任務，而是我只要在當天內完成這一個小時就行了，但是一定要在當天內完成，不能拖第二天，一拖就會有第三天，第四天了，那麼問題又會回到原點。最後就是堅持了，其實人與人最大的區別應該就是在毅力這方面了，每天花一小時在自己的目標上並不難，難得是每天的堅持。