好，夏季坐月子其實存在很多的誤區，我自己總結了幾條，跟你分享一下，首先：很多產婦在產後的前幾天，老人總說飯菜內放鹽會影響下奶，所以只能吃“白食”，這樣其實是不對的，因為如果只喝白水、吃白飯，幾天下來人就會全身乏力，且多汗，其實對於飲食，正常飲食就行，沒有必要刻意的不吃鹽。

其二：很多家長輩的老人都認為，產後大人體質虛弱，要好好休息，最好不要下床活動，這樣的做法更是不可取的！如果產後不及時下床活動，不僅會影響下肢血液迴圈和惡露排出，還會使腹肌得不到有效鍛鍊。

其實建議你如果是順產，當天就可下地並稍微走動；如果是剖腹產，手術後一兩天也可下地了，這樣可以促進胃腸蠕動、防止下肢靜脈血栓的形成，但注意避免猛烈坐起。

還有就是：在新聞中經常可以看到，產婦在夏天“坐月子”期間，門窗緊閉，不開空調，甚至穿著長衣長褲，全身武裝，最後導致中暑送到醫院。建議千萬不要這樣，可以適當開窗通風，但避免穿堂風，避免感冒。 天氣過熱時，可以開空調和電扇，但不能直接對著產婦吹，而且產婦汗多時要勤換衣服，穿著以寬鬆、舒適為度。