夏季，天太熱，喝水就多了，可是你喝水不正確，就覺得渴，夏天人出汗多，需要及時補充體液，關鍵是熱水最好的。往往人們總是喝冷飲，沒有很好的補充水分，所以才會覺得喝礦泉水不解渴。送大家四個字多喝熱水。

夏天大量出汗,排出的不只是水,還伴有大量的鹽分。體內含鹽量少,身體滲透壓就會失去平衡,此時喝進的水無法在身體內儲存,容易隨汗排出體外,排出的汗則又帶出鹽分,所以會形成越喝越渴的惡性迴圈。因此,大量出汗的時候,應該補充一定量的鹽分,保證體內水分能夠有效地吸收。

其實不管是喝哪種水，只要是喝白水，很多時候大家都會遇到不解渴的情況。其實這跟其中水分子的狀態有關。

像桶裝水、礦泉水、純淨水或日常自己燒水喝都有個共同的特點，水中無新增，水分都處於自由狀態，喝進去能快速被身體吸收和利用。

但它吸收快，從我們腎臟離開的速度也快。喝進去的水雖可以解一刻的渴，但上一次廁所，水分就紛紛被腎臟排的乾乾淨淨了。

這也就是為什麼大家有時候喝水，但一直不被身體吸收的原因。

如果想要真正解渴，關鍵是得想辦法把這水分留在體內！