看你騎多快了。如果時速20公里。會保持身體健康。如果時速30公里，那就比較厲害了！風一樣的男子……去買輛好點的公路車吧……爽！

首先，你鍛鍊了身體，又保護了膝關節。其次，你的腿肚子會練出來，非常有形健美（長腿女性可以去做腿模）。當然了，方圓四十公里的範圍，都是你怡情養性的樂園。還有這範圍內的美食，都是你的獵物。

騎行真的能減肥，我平時體重一直保持在122斤左右，跑步十多公里也就減個一二斤，第二天一吃飽又恢復了。自從6月初騎個小長途(從蘇州出發，環蘇州東山騎行一圈116公里)，騎的精疲力盡，後來又經帶晚上隔三差五的騎個20-40公里，到7月初妻子發現我瘦了，去稱了一下體重發現只有116斤了，倒是嚇了一跳，趕緊去醫院檢查了一遍，沒問題才安心，改為晚上徒步後體重恢復到119-120斤左右。7月20日和7月23日晚上去東太湖騎行，一次53公里，一次43公里，再一稱體重只有115斤了，又停止騎行去徒步才恢復，感覺騎行五十公里比慢跑二十公里還消耗體能，也可能近70歲了，沒年輕人那樣經的起折騰！