血常規比較低，其實與平時飲食習慣不當有很重要的關係，再加上生活習慣不好，那麼人體自然就會有比較虛弱的問題，當然營養不充足也會有這個問題，比如睡眠不足，經常熬夜，疲勞過度，還有一些疾病造成這種問題，比如貧血，便秘等等。如果在體檢中發現血常規的指標幾乎都低於正常範圍，主要與貧血有關，建議還是應該進一步就醫檢查，看看問題是否嚴重，如果不嚴重可以靠飲食調整，如果嚴重是需要補充劑來進行調整的，以免影響治療。

貧血引發的問題也很多的，所以一定要引起重視，比如素食，偏食挑食等，以及過度減肥，或者身體有出血的問題，沒有及時治療，比如消化系統出血，當然女性每個月的勝利，也會流失很多的鐵，容易造成缺鐵性的貧血。所以才要檢查究竟是因為什麼導致的。即便是在治療的過程中也需要調整好飲食，尤其是飲食中要有畜禽肉以及動物內臟，特別是肝臟，每個月吃三次，每次1兩，可以更好的幫助身體補鐵。

而總體的飲食要注意每天攝入的食物種類要多樣，比如：蔬菜，水果，雞蛋，牛奶，粗雜糧，畜禽肉，海產品等，另外還要注意早睡早起，適量運動，充足睡眠，足量飲水，預防便秘，保持良好情緒，這樣身體才能恢復的更快。