一、做好日常護理。

我們應該對頭髮進行日常的護理，因為，髮質其實也是需要精心護理的，包括頭皮以及髮根組織等，不要等到掉頭髮再想保養就來不及。

二、減少使用髮膠。

很多人喜歡用髮膠，或者其他定型的化學用品，這些東西本身對頭髮損傷很大，所以，一定要注意儘量減少使用。

三、保持頭部衛生。

頭部衛生是非常重要的，我們應該經常清洗頭髮，並且保證頭部清潔，並且適當給頭部做一些按摩，促進頭部血液迴圈。

四、不要傷害頭皮。

有些人喜歡用力撓頭皮，有的使用尖銳的梳子梳頭，這樣的情況下，我們的頭髮勢必就會受到損傷，髮根被破壞，再生髮就很難。

五、補充好維生素。

我們應該注意飲食，不要吃過多油膩的東西，如果毛囊出油的話，就容易阻塞毛孔，髮根不清潔就容易脫髮，髮際線後移。

六、保證充足睡眠。

一定要保證自己的睡眠時間，不僅要保證每天8小時左右，而且要保證早睡早起，不要熬夜，白天補覺也是對身體有傷害的。