減肥這個事情又是自己制定的計劃，你不想改變自己的計劃，對麼？

說明你是一個有自律感知的人，不自律也沒有什麼關係啊

心情最重要！~~開心了獎勵自己吃一頓，不開心了安慰自己吃一頓。

心情好再減肥，畢竟減肥的目的是讓自己更好，也當然包括現在開心啊

所以，怎麼開心，就怎麼來啊~

心情不好很有可能是減肥期間碳水化合物控制過了，需要調整一下飲食比例。實在想大吃大喝一頓，我建議該吃就吃，控制一下量，進食慢一點。會比你突然爆發暴飲暴食好點。減肥還是要科學減肥，身體健康第一位

一定要堅持住啊！給自己找點事做

過來人經驗告訴你 捱過這一陣就不想了

否則很容易暴飲暴食的 不僅有害健康還會前功盡棄

你減肥的話可以在飲食做出調整 不要逼自己這麼緊 其次如果還想吃的話你就先看熱量表 看自己需要做什麼運動才能達到吃這個東西的資格 相信我 動起來就不想了 加油！

心情不好並不是一個藉口

如果說心情不好想發洩，為了減肥大可以跑幾公里留一身汗，同樣可以達到發洩的效果。