沒健身前胖胖的每天吃吃喝喝的跟愜意，健身後瘦了70來斤，每天鍛鍊，天天看體重，增加了就焦躁不堪渾渾噩噩的一天，體重減少了也是提心吊膽的這不敢吃拿不能喝，親朋好友的聚會能不參加就不參加，，。自從減肥開始，朋友間的飯局三四天一次後來變成每週一次再後來每週一次再後來就每月一次，，。，，朋友間聚會越來越少了，家人也是，因為減肥吃都都很清淡，，都是我吃我的家人吃家人的，意見很大啊。。講真的，健身帶給我的痛苦比快樂更多！已入健身深似海！！

1.我相信毛澤東同志說過一句話“野蠻其體魄，文明其精神”，一個人堅持健身他的肌肉骨骼健壯結實，整個人人才勻稱，人的力量會增加，同時人也會更加自信。

2.運動提升人體機能，提升人體免疫力，不易感冒，預防亞健康體質

3.健身是熱愛生活的開始，對生活充滿熱愛。

有益於身心健康

4.健身自己的人際關係或者生活的圈子就會得到拓展

5.更加了解自己的身體狀況

6.更加自律

7.睡眠質量好

8.對生活和事業充滿希望，激發人的生活鬥志

如果你現在處於迷茫期，處於事業的瓶頂，不知道做什麼，那就開始健身吧。一件事情堅持著、堅持著、堅持著就會看到希望，看到光明！#健康# #健康科普大賽#

堅持健身，也會使人疲倦積聚，一旦過度，便會體能不支而發生病變。若果處理不當，或以為是小病，不予理會，亦會積成大病的。

堅持健身，可以促進消化，增加肌肉；堅持健身，可以促進迴圈，減少積聚；堅持健身，可以使人變得靈活，少犯呆板；堅持健身，可以防身……