說實話 都不建議這兩個牌子。

中國產的不說了，肌肉科技已經退出中國市場，你在淘寶上面可能會買到假貨。

而且我建議是喝乳清蛋白，增肌粉就是碳水化合物比乳清蛋白粉高一些，蛋白質還沒乳清的多。

碳水你多吃些米飯 紅薯 麵包之類的就能補上了。

現在買粉的渠道就是： 自己有認識的代理商 可以拿貨 價格低

還有就是某寶 （推薦店鋪友勃朗，這家粉還可以，並不是打廣告）

海淘 iherb app 遇到活動時候挺實惠的， 需繳納關稅 順豐快遞

推薦牌子 ON（歐普特蒙） 乳清蛋白粉

allmax 乳清蛋白粉

海德利

諾特蘭德

on和allmax 我重點推薦

增肌粉真的沒有什麼必要 食物補充一下就到位了

隨意吧，其實都差不多，但我更喜歡悍金斯這款增肌粉，這是我朋友推薦給我的，運動過後吃點補補，效果不錯，我反正挺喜歡的，推薦給你，你可以試試看

湯臣倍健的比較好咯，主打產品的。原料也好。增肌粉是將高品質離析濃縮乳清蛋白和促進整個蛋白質效果的其它成分完美結合的產物。如果你比較瘦，可吃增肌粉比較好，因為增肌粉含蛋白粉和能量，對增重有著較好的效果，無副作用，肝臟疾病、痛風病人不宜服。